Польза

Массаж в сауне и бане: польза, противопоказания, основные техники

Оздоровительные процедуры в современных банях и саунах способствуют укреплению организма, а также aпроведению качественного отдыха. Парная благотворно воздействует на все системы человеческого тела, ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение и очищает кожу….

Как часто можно ходить в баню: продолжительность, правила заходов и другие рекомендации

Баня – это замечательное место для оздоровления и приятного времяпрепровождения. Ведь посещение парной в сочетании с контрастными водными процедурами способствует расслаблению, поднятию настроения, укреплению иммунитета и просто хорошему отдыху. Но…

Противопоказания для бани и сауны: когда посещение парной не рекомендуется

Баня является эффективным способом интенсивного воздействия на человеческий организм высокой температуры и повышенной влажности. Общеизвестно, что ритуал разогрева и омовения обладает мощным целительным эффектом. Но прежде чем приступить к оздоровительным…

Головная боль после посещения бани: причины и что делать если стало плохо

Баня оказывает уникальное благотворное воздействие на организм, укрепляя, очищая и омолаживая его. Поэтому для многих посещение парной превращается в особенный ритуал, с характерными для него обычаями и правилами, который оставляет…

Дети и баня: с какого возраста можно посещать, ограничения и противопоказания

Взрослые, которые давно принимают банные процедуры, смогли на собственном опыте убедиться в их положительном воздействии на человеческий организм. Поэтому многие родители еще с детства приучают собственных детей к посещению парной….

Разрешение на строительство бани на участке — в каких случаях его нужно получать

Установлено, что капитальные здания и сооружения с основательным фундаментом, возведенные на частном участке, требуют государственной регистрации. Вопрос о том, необходимо ли получать разрешение на строительство бани, становится актуальным для многих…

Лучшие напитки в бане и сауне: что приготовить с пользой для тела

Чтобы восполнить запас жидкости в организме после проведения оздоровительных банных процедур, опытные банщики рекомендуют обильное питье. Часто новички задаются вопросами о том, какие напитки для бани и в каком количестве…

Использование меда в бане и сауне: воздействие, выбор продукта, лечебные процедуры

Целебные продукты пчеловодства давно применяются в медицине, косметологии, для оздоровительных процедур в банях и саунах. Благодаря своему уникальному составу натуральный медовый нектар оказывает благотворное воздействие на человеческую кожу, внутренние органы…

Температура в бане
Какой должна быть оптимальная температура в русской бане и сауне

Какая должна быть температура и влажность в бане при проведении оздоровительных процедур? Подобный вопрос не менее важен, чем выбор каменки или банного веника. При использовании бани рекомендуется придерживаться определенных правил…

Процесс сушки веников
Как правильно заготовить, связать и высушить веники для бани

Банный веник – неизменный атрибут русской парной. Он обеспечивает мощный терапевтический эффект при проведении процедур в бане. Многие банщики все чаще заготавливают веники своими руками. Весь процесс заготовки не так…

Полезное воздействие бани
Полезное воздействие бани на различные системы человеческого организма

Баня – это не только приятный вариант семейного или дружеского отдыха, но и эффективное средство профилактики и лечения многих заболеваний. Банные процедуры оказывают мягкое благотворное воздействие на все системы и…

Хвойные веники
Как правильно запарить веник для бани

Традиционным элементом современной русской бани является веник. Он предназначен для выполнения интенсивного массажа кожи легкими ударами и похлестываниями. Это способствует улучшению самочувствия и оздоровлению организма благодаря питательным маслам и ферментам,…

Люди худеют в бане
Баня для похудения – изучаем как правильно париться для снижения веса

Современная баня является одним из наиболее эффективных способов снижения веса. Посещение парной благотворно влияет на человеческий организм – укрепляет иммунитет, расслабляет нервную систему, улучшает кровообращение, выводит токсины и снижает вес….

Внешний вид сауны
Чем полезна сауна после тренировки

По мнению специалистов, посещение сауны после тренажерного зала укрепляет иммунитет и повышает выносливость организма. Интенсивное тепло в парилке способно задействовать скрытые резервы человеческого тела для улучшения физической формы. Так ли…

Баня и простуда
Полезна ли баня при простуде

Баня – это эффективный способ избавления от различных простудных заболеваний и оздоровления организма. Ведь, как известно, горячий пар способствует очищению верхних слоев эпидермиса, выведению шлаков и токсинов из организма, улучшению…

можно ли посещать баню во время месячных
Можно ли париться в бане при месячных?

Вы запланировали поход в баню, но накануне так некстати нагрянули «нежданные гости»? Многие женщины при этом задаются вопросом, что делать — отложить сеанс или не поддаваться сомнениям и не менять…

Женщины в бане
Расслабление во время беременности — безопасное посещение бани

Беременность вместе с большой радостью приносит также множество волнений и путаницы относительно того, что можно, а что нельзя. Это состояние заставляет проявлять большую осторожность во всех своих действиях. Особенно это…

Алкоголь в парной
Баня и пиво: как правильно пить хмельной напиток

Пить пиво в бане или не пить практически по Шекспиру. Несмотря на оживленные разговоры в СМИ и интернете, только 10% посетителей бани, и то начинающих, интересует этот вопрос. Кто любит…

Паримся в бане
Русская баня — правила парения

Всех, кто посещает баню, как правило, можно разделить на 3 категории. Первая – это иностранцы, которые считают, что искусство правильно париться в русской бане у наших соотечественников врожденное. Вторая категория…

Чем лучше топить?
Какими дровами лучше и правильнее топить баню?

За 2 тысячи лет существования бань на Руси, у нашего народа сложились определенные традиции принятия банных процедур. И перед этими процедурами следует и поленья подготовить, и правильно баньку истопить. Если…