Традиционные японские бани: офуро, фурако и сэнто – эффективность процедур омовения

Посещение бани – это один из важнейших обязательных ритуалов в Японии, который соблюдается на протяжении вот уже нескольких веков.

Японская парная

Японские бани разительно отличаются от европейских саун и восточных хамамов – здесь отсутствуют отдельные парные, моечные комнаты и стандартная атрибутика – только объемная бочка из древесины для процедур и небольшая угловая кушетка.

Несмотря на это, уникальные целебные свойства японских парных позволяют проводить эффективное оздоровление и омолаживание организма.

Польза и вред от японской парной

В целом японские бани положительно воздействуют на человеческий организм, по этой причине они настолько популярны не только в Японии, но и в Европе. Банные процедуры полезны для эндокринной, мочеполовой, сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем человека.

Японская баня способствует повышению иммунитета, улучшению обмена веществ, нормализации работы сердца и легких, очищению почек, органов желудочно-кишечного тракта и кожи, выведению токсинов, снижению стресса, улучшению работоспособности и повышению настроения.

Круглая баня

Однако перед посещением японских банных процедур, следует ознакомиться с некоторыми противопоказаниями. К ним относят:

  • Беременность и период лактации;
  • Острые заболевания кожи, хронические болезни нервной, мочеполовой, сердечно-сосудистой систем, гипертония, туберкулез, эпилептические приступы и злокачественные образования;
  • Индивидуальная непереносимость процедур в парной.

Современные японские бани представлены тремя типами: офуро, фурако (домашние) и сенто (общественные). Каждая из них обеспечивает мощный целебный эффект благодаря мягкому воздействию горячей воды в сочетании с жаром от нагретых древесных опилок или речной гальки.

Домашняя баня офуро

Домашним типом является японская баня офуро – специальная деревянная бочка прямоугольной формы, расположенная в просторном и хорошо вентилируемом помещении. Она изготавливается из термостойкой породы древесины и наполняется мелкими опилками или галькой.

Японское спа

В такой бане предусмотрена внутренняя система электрического подогрева воды до температуры в 55 градусов. Некоторые современные офуро оснащаются автоматической системой подогрева, таймером, удобными поручнями и ступенями.

Для офуро используются опилки из кедра или липы, сухие лечебные травы или травяные сборы. Бочка наполняется чистой водой, готовая травяная смесь подогревается до 55 градусов, после чего посетитель медленно погружается в емкость до уровня сердца на 30-40 минут.

Нагретые опилки эффективно поглощают выделяемый пот, отдавая полезные вещества. Мягкое воздействие на кожу позволяет уничтожать бактерии, выводить токсины и шлаки.

Эфирные масла, содержащиеся в опилках и травах, активизируют внутренние процессы в организме, повышают тонус, улучшают общее самочувствие, укрепляют иммунитет.

Проведение банных процедур в офуро оказывает легкий массажный эффект на кожу, разогревает тело и выводит вместе с потом все продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов.

Перед началом процедур рекомендуется покрыть голову шапочкой, предварительно смоченной в прохладной воде. После парилки посетитель должен завернуться в простыню и прилечь на кушетку на 60 минут. Желающим избавиться от лишних килограммов дополнительно следует обернуться одеялом из шерсти.

баня офуро

По истечении времени необходимо тщательно вытереться, а затем неспешно отправиться на прогулку или выпить теплый чай из лечебных трав.

Зачастую японская баня офуро посещается после проведения процедур в фурако.

Традиционная домашняя купель фурако

Японская баня фурако представляет собой емкость в виде овальной или круглой бочки, разделенной деревянным простенком на две неравные части.

В одной части расположены скамейки для посетителей, а во второй части – стальная дровяная топка или электропечь. Нагрев воды осуществляется до температуры в 45 градусов.

Баня фурако

Японская баня бочка фурако изготавливается из древесины кедра, дуба или лиственницы, устойчивой к высоким температурам. По внутреннему периметру купель снабжается низкой скамьей. В зависимости от размера бочки, процедуры омовения могут принимать от 2 до 8 человек.

Посетителю, впервые побывавшему в фурако, потребуется некоторое время для адаптации к горячей воде.

Принятие процедур в подобной бане осуществляется следующим образом:

  • Посетитель медленно погружается в емкость до уровня сердца (это помогает избежать перегрузки сердечной системы) на четверть часа. Этого времени достаточно для стимуляции нервной, сердечной и эндокринной систем, улучшения общего самочувствия и повышения тонуса;
  • После завершения процедур омовения, рекомендуется завернуться в простыню и провести полчаса на кушетке. Это способствует полному расслаблению мышечного корсета и отдыху нервной системы.

Чтобы обеспечить максимальный эффект от банных процедур, в подогретую воду добавляются натуральные ароматические масла, благовония и травяные сборы.

Банные процедуры в фурако

Традиционным завершением процедур является принятие теплого травяного чая.

Регулярное посещение бани фурако способствует избавлению от многих болезней почек, печени, сердца и суставов. Подобные процедуры позволяют снизить вес, вывести токсины и шлаки, улучшить состояние кожи.

Купель фурако рекомендуется располагать на открытом воздухе, а для дополнительной защиты от атмосферных осадков – установить деревянную крышу.

Общественная парная сэнто

Японская баня сэнто – один из самых популярных и востребованных типов общественных бань. Функционально они представлены одним большим помещением, предназначенным для омовения и принятия горячих ванн. Вместительность помещения составляет 100 человек.

Красивая баня

Помимо помывочной, общественная баня сэнто имеет раздельные раздевалки для мужчин и женщин, укомплектованные шкафчиками для хранения, специальным оборудованием, весами и зеркалами. Перепутать раздевалки достаточно сложно, ведь вход в мужскую часть скрыт за синей шторкой, в женские апартаменты – за красной.

В некоторых банях раздевалки соседствуют с чудесными японскими садами или цветочными оранжереями.

После раздевалки посетители отправляются не в парную, а в моечное помещение. Оно может быть рассчитано как на маленькие компании (до 10 человек), так и на групповое посещение (до 100 человек).

Общественная парная

Процесс мытья осуществляется традиционным способом – каждый человек садится на маленькие деревянные скамейки, расположенные под краном и начинает мыться, эффективно чередуя горячую и холодную воду. При этом можно использовать специальные ухаживающие средства – мыло, шампунь и мочалку.

После моечной комнаты посетители отправляются в общий бассейн, расположенный в центральной части бани. Длительность процедур – 15 минут. В бассейне температура воды достигает 55 градусов, поэтому перед началом окунания рекомендуется насухо вытереться полотенцем. При окунании в термальные источники под названием «онсэн», предварительная растирка не требуется.

Покинув бассейн, посетители оборачиваются в простыни и располагаются на кушетках, чтобы провести дополнительные 60 минут отдыха в блаженстве и тишине.

Сэнто

После всех проведенных процедур гостям будут предложены традиционные японские напитки – зеленый чай или травяная настойка.

Принято считать, что основное преимущество японских бань заключается в чистом и прогретом воздухе. Ведь банные процедуры – это лучшее средство для профилактики заболеваний, поддержания молодости и выносливости человеческого организма.

Оценка статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья?
Поделиcь с друзьями!